DAGENS TIP: Stress af med tøjskift og et brusebad

26. apr 2011
Her er en let kur mod stress, som vil være tilstrækkelig for de allerfleste.

Drop meditation, sovepiller og beroligende musik.

Når du skal stresse af efter arbejde, kan langt enklere midler, løse problemet.

Det fortæller Karina Weidner, som arbejder med stress i konsulenthuset Komplement og skriver blog på Get2business.wordpress.com.

Tilmeld dig nyhedsbrevet fra A4 Nu her

Hun anbefaler, at du - for lettere at slappe af til fyraften - smider arbejdstøjet med det samme, du kommer hjem:

"Det vil være ligesom at skifte ham for de fleste, hvis de bare skifter til et nyt sæt tøj. Det behøver ikke engang at være afslappede klæder," forklarer Karina Weidner.

Selve processen med at skifte tøj kan være nok i sig selv:

"Vi er inderst inde meget simpelt anlagt. Et fast ritual som at skifte tøj eller tage et bad efter arbejde, påvirker ikke kun vores krop men også sjælen," siger psykologen.

Et bad og tøjskifte kan gå direkte i underbevidstheden, siger Karina Weidner. Derfor vil mange opleve det som væsentligt lettere at holde helt fri og ikke tænke på arbejdet.