DAGENS TIP: Sådan fastholder du dit nytårsforsæt

1. jan 2011, 06:00
Guide: Få et bedre 2011.

Rygestop, mere motion og mere kvalitetstid med familien. Vi danskere har masser af nytårsforsæt, men de holder ikke. Det viser masser af undersøgelser.

Lige nu ligger du sikkert på en sofa med stride tømmermænd, og så er det endnu sværere at overskue de nye mål, du netop har sat for dig selv.

Panik ej. Der er hjælp at hente. Choice Manager Henrik Frederiksen hjælper dig her med, hvad du skal gøre.

  1. Du skal følge op på dit nytårsforsæt. Det nytter ingenting blot at have det i baghovedet.
  2. Lav en konkret plan, som du skriver ned.
  3. Få et ugentligt tidspunkt, hvor du beskriver, hvordan det går med dit nytårsforsæt. Skriv det ned, så du kan se fremgangen.
  4. Få en allieret. En, der kan fastholde og hjælpe dig. Omvendt skal det også være en, du kan kontakte, hvis du løber panden mod en mur.
  5. Det er et spørgsmål om at sikre sit mål for lang tid. Det er kombinationen af disse hjælpemidler og viljen til at ville sit mål, der afgører, om det vil lykkes for dig.

Avisen.dk ønsker rigtig godt nytår.